A hirtelen felizzó pontok a szem előtt egy erőteljes köhögés vagy tüsszentés után sokakat megijesztenek, pedig a szervezetnek ez a mechanikus reakciója könnyen kontrollálható. Elmondok egy népszerű háztartási módszert, amely segített csökkenteni a szememre nehezedő nyomást, és megszűntetni a csillagok elkapását a legváratlanabb pillanatokban.
A népnyelv ezt a jelenséget gyakran nevezi a szemek szikrázásának, és fiziológiailag ez annak köszönhető, hogy a intraokuláris nyomás egy pillanatnyi megerőltetéskor hirtelen megugrik. Amikor erősen összeszorítjuk vagy elzárjuk a levegő távozását, üvegtest a szemgolyó belsejében kissé visszahúzza az érzékeny szövetet, ami miatt az agy ezt a mechanikai impulzust tévesen erős fénynek ismeri fel.
A legfőbb titkom, hogy soha ne gátoljuk a levegő természetes áramlását, és ne tartsuk vissza a lélegzetünket a görcs előtt.
Sokan egyszerű szokásokkal minimalizálják ezt a kellemetlenséget. Íme, ami a gyakorlatban általában remekül működik:
-
Nyissa ki kissé az állkapcsát a roham alatt
-
Az állát döntse közelebb a mellkasához a relaxáció érdekében.
-
Hosszú köhögés után gyengéden masszírozza meg a halántékát.
-
Teljesen hagyjon fel azzal a szokással, hogy az orrát a kezével takarja el.
A megfelelő levegőelosztás mellett a nyakizmok ellazítása is nagy szerepet játszik. Én személyesen próbáltam megfigyelni, hogyan reagál a testem, és érdekes mintát vettem észre. Ha az arc erősen ráncos, látóideg további stimulációt kap, ami fotopszia fénylő foltok formájában.
Egy másik nem nyilvánvaló árnyalat, hogy a fájdalomig való hunyorgás szokása csak a belső súrlódást növeli.
Az arc ellazításának népszerű népi módszerei közül gyakran emelik ki a következő kényelmes megközelítéseket:
-
Az arc hideg vízzel történő mosása az arc tónusának feszesítésére.
-
Könnyű nyakgyakorlat egy nehéz munkanap után
-
Gyengéd hűvös borogatás a csukott szemhéjakra lefekvés előtt.
Gyakran ismételt kérdések:
Biztonságos nyitott szemmel tüsszenteni?
A tüsszentési reflex egy természetes védekező mechanizmus, ezért nem szükséges szándékosan nyitva tartani a szemhéjakat.
Pontosan honnan származnak a világító pontok?
Ez egy rövid távú feszültségnek köszönhető optikai illúzió. retina egy hirtelen izomösszehúzódásban.
Segíthet a sima víz?
Úgy vettem észre, hogy egy pohár meleg folyadék remekül megnyugtatja a torkot, és kevésbé agresszívvá teszi a köhögést.
A testtartás befolyásolja a látvány erejét?
A hát hirtelen kiegyenesedése vagy a fej megdöntése gyakran az egész felsőtestre további terhelést jelent.
Mindenkinek beválik a laza nyak módszer?
Sokan számolnak be arról, hogy az arcizmok egyszerű, tudatos irányításával jelentősen csökken a kellemetlen érzés.
A megfelelő légzéselosztás kiszámíthatóvá és kényelmessé teszi a test reakcióját.
