A modern bevásárlóközpontok zaja és zaja gyakran hagy kellemetlen bónuszt a fejünkben tolakodó nyikorgás formájában. Személyesen is találkoztam már ezzel a problémával egy zsúfolt food courtban elköltött ebéd után, és találtam néhány bevált háztartási trükköt, amelyekkel túl nagy erőfeszítés nélkül visszahozhatjuk a csendet.
Ezt a kellemetlen zümmögést gyakran emlegetik úgy, hogy tinnitus. A közkeletű bölcsesség szerint a fülünk így reagál a akusztikus túlterhelésre. A zajos helyek sok törzsvendége megjegyzi, hogy az ilyen kellemetlenségek maguktól elmúlnak, de néha szeretnénk felgyorsítani a folyamatot. Úgy döntöttem, hogy kipróbálok néhány népszerű népi módszert, hogy lássam, mi az, ami a gyakorlatban valóban működik.
Az egyik leghíresebb módszer a tinnitus a keleti gyakorlatokból származik. Kipróbáltam egyenesen az autóban, egy bevásárlóközpont parkolójában, és az eredmény kellemesen meglepett.
A technika legfőbb titka, hogy az ujjakkal enyhén, de ritmikusan kopogtatjuk a koponyaalapot, ami olyan rezgést hoz létre, amely megszakítja a belső csengést.
Hogyan szokták a gyakorlatban végezni:
-
Takarjuk le a füleket a tenyerünkkel úgy, hogy az ujjak a fej hátsó részén legyenek.
-
Helyezze a középső ujjakat a mutatóujjak tetejére.
-
Csúsztassa a középső ujjakat élesen lefelé, finoman a tarkóhoz ütögetve.
-
Ismételje meg ezt a ritmikus mozdulatot több tucatszor.
Néha csengő visszhang az étkezőhelyről az állkapocs izmainak triviális görcsös görcsös megrándulása vagy a hangos hang hatására bekövetkező nyomásváltozás okozza. Ilyen esetekben sokan használnak rendes rágógumit, vagy egyszerűen csak szimulálják az ásítást. Megfigyeltem, hogy az aktív állkapocsmozgás nagyszerű módja a háttérben lévő torlódás enyhítésének.
A száj tágra nyitása és a mély ásítás imitálása segít kiegyenlíteni a belső nyomást, ami azonnali megkönnyebbülést hoz a hallás számára.
Fontos, hogy ne feledjük, hogy a hallókészülék A hallókészülék[hallókészülék]nagyvárosi környezetben gondos kezelést igényel. Szabályul vettem, hogy időnként néhány percre kilépek a zajos területekről, hogy pihenőt tartsak magamnak. A gyakorlat azt mutatja, hogy az ilyen rövid szünetek tökéletesen megakadályozzák az esti zúgást a fejemben. A lényeg, hogy figyeljünk a saját érzéseinkre, és időben adjunk szünetet a testünknek a végtelen akusztikus terhelésből.
Gyakran ismételt kérdések:
Miért történik a csengetés egy ételhordó után?
Ez a hallórendszer természetes válasza a hangos és kaotikus hangoknak való tartós kitettségre.
Segít a sima víz a torlódások enyhítésében?
A vízivás közbeni nyelés nagyszerűen kiegyenlíti a belső nyomást.
Milyen gyorsan kell elmúlnia a zenétől származó zúgásnak?
Általában a kellemetlen érzés néhány órán belül eltűnik, ha csendes szobába megyünk.
Használhatók-e füldugók bevásárlóközpontokban?
Sokan sikeresen viselnek speciális akusztikai szűrőket, hogy csökkentsék a kellemetlen érzést zajos helyeken.
Segít a fülmasszázs?
A fülcimpák gyengéd dörzsölése javítja a vérkeringést, és gyakran segít gyorsan oldani a feszültséget.
Biztonságos-e a tarkónál a flicking technika alkalmazása?
Ezt a népszerű módszert tökéletesen biztonságos háztartási technikának tartják a csengésről való rövid távú figyelemelterelésre.
Érdemes-e közvetlenül a kajálás után fejhallgatón zenét hallgatni?
Célszerű inkább teljes csendben pihenni hagyni a füleket, mintsem további hangokkal terhelni őket.
Ha időben gondoskodik saját kényelméről, az segít abban, hogy bármilyen zajos környezetben nyugodt maradjon.
